ランチは食べても、抜いても眠い！？
睡眠の豆知識
・おすすめの本のご紹介
・ランチ後に眠くなるから昼ごはんを抜くのあり・なし！？
◆睡眠に関する本のご紹介◆
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◆ランチ後に眠くなるから昼ごはんを抜くのあり・なし！？◆
結論から言ってランチと眠気の関連はないです。実験から証明されています。
なので、ランチを食べても、食べなくても眠くなる可能性があります。そもそも、夜ぐっすり寝た翌日の昼に眠くならないのであれば、慢性的な寝不足が昼間の睡魔の原因となっていることも考えられます。
詳しくはご紹介する本を読んでみてはいかがでしょうか？
睡眠研究の最高峰の大学であるスタンフォードの研究結果が記載され、読みやすい文字数でページ数も少なめなので、読書が苦手な方にも読みやすい本だと思います。
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